Le CrossFit peut avoir l’image d’un sport intense pour lequel il faut déjà être en forme pour se lancer.
C’est faux. Nous accompagnons tout type de personnes autant des sportifs amateurs, professionnels et des personnes du quotidien ayant envie de se sentir mieux dans leur tête et leur corps.
Le CrossFit et la façon dont nous le faisons à CROSSFIT EPEOS Valenciennes permet à de nombreuses femmes enceintes de démarrer à bouger avant / pendant ou après la grossesse.
Avant l’accouchement, nous aidons à renforcer les muscles du dos et du plancher pelvien, ce qui peut soulager les maux de dos fréquents pendant la grossesse. Cela peut également aider à préparer le corps à l’accouchement en renforçant les muscles utilisés pendant l’accouchement.
De plus, maintenir une activité physique encadrée par des professionnels à CROSSFIT EPEOS à Valenciennes peut aider à maintenir un poids santé pendant la grossesse. Cela peut être particulièrement important pour les femmes qui ont tendance à prendre du poids excessivement pendant la grossesse.
D’un point de vue psychologique, c’est aussi un excellent moyen de soulager le stress pendant la grossesse. L’exercice physique intense peut produire des endorphines, ce qui peut aider à réduire le stress et l’anxiété.
Enfin, grâce à nos entraînement et notre cadre à CROSSFIT EPEOS, n’importe quelle femme peut maintenir un bon niveau de condition physique pendant la grossesse, ce qui peut faciliter la récupération après l’accouchement.
En résumé, CROSSFIT EPEOS est un excellent choix pour les femmes enceintes souhaitant renforcer leur corps, maintenir un poids santé, réduire le stress et rester en forme pendant la grossesse.
Depuis 2018, nous accompagnons de nombreuses femmes enceintes dans leur grossesse ou leur reprise sportive après accouchement.
Découvrez le témoignage de Samira, enceinte et dans son dernier mois. Membre de CROSSFIT EPEOS, elle partage son expérience avec nous.
Et si c’était la vôtre ?
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CROSSFIT EPEOS EST SITUÉ À CÔTÉ DE VALENCIENNES DANS LA ZONE D’ACTIVITÉ DE L’ÉCAILLON À THIANT. DEPUIS 2018, NOTRE SALLE PROPOSE LES MEILLEURS COURS ET LE MEILLEUR COACHING POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS.
Pour adultes et enfants / adolescents.
CrossFit EPEOS propose des cours collectifs de fonctionnal training, de CrossFit, de cardio et de renforcement musculaire. Mais aussi des entraînements individuel (coaching privé), un coaching nutritionnel personnalisé.
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