Depuis notre premier jour d’ouverture en 2018, je discute avec chaque personne passant notre porte.

Des discussions agréables, personnelles parfois pleines de doutes sur la capacité de chacun à pouvoir bouger comme nous le faisons dans une salle comme à CrossFit EPEOS à Valenciennes.

Chacun à sa propre idée du CrossFit. En ayant parfois du mal à se projeter soulever des charges, exercer des mouvements avec une certaine intensité ou se suspendre à une barre de traction.

Aujourd’hui, rencontrons Pascal, 61 ans.

Pascal est avec nous depuis quelques semaines seulement.

Médecin généraliste, il a beaucoup pratiqué l’athlétisme avant ses études de médecine.

Depuis 30 ans, il dédie sa vie aux autres à travers son métier.

Pascal, comme tous les membres de CrossFit EPEOS à Valenciennes, a décidé d’avoir un impact positif sur les années à venir.

On le sait, le vieillissement naturel nous amène à perdre notre endurance aérobie, notre force musculaire et notre souplesse.

C’est en partie la raison pour laquelle les personnes âgées sont plus à risque de souffrir d’une blessure musculo-squelettique, comme celle d’une chute.

Le maintien en mouvement, le maintien des facultés cognitives, l’équilibre, l’agilité, la coordination, la puissance et la force sont des éléments essentiels pour bien vieillir.

A l’inverse de la musculation ou d’un autre sport spécifique, nos programmes contiennent des mouvements utiles dans la vie quotidien : une chute n’est-ce pas ressemblant à un burpee ? Si vous êtes meilleur(e)s aux burpees, les chutes ne feront pas peur.

Pour Pascal comme pour tous nos membres, nous offrons la force nécessaire pour les aider à conserver leur indépendance aujourd’hui et demain.

Avec une équipe professionnelle et un bon programme, personne n’est jamais trop âgé pour démarrer à CrossFit EPEOS.

Il y a quelques jours, au cours d’une séance d’initiation privée, Pascal a recouru 4 x 200m et a réalisé des Overhead Squats (squat avec une barre au-dessus de la tête).

C’était la 1ère fois depuis 30 ans que Pascal recouru.

Il n’avait jamais exécuter d’Overhead Squat également.

C’est une double victoire pour lui et fierté pour nous.

Pascal est une meilleure personne que la veille : physiquement & mentalement.

Cette histoire vous inspire ?

Contactez-nous pour avoir un coup de main !

Richard – Owner CrossFit EPEOS.

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CROSSFIT EPEOS EST SITUÉ À CÔTÉ DE VALENCIENNES DANS LA ZONE D’ACTIVITÉ DE L’ÉCAILLON À THIANT. DEPUIS 2018, NOTRE SALLE PROPOSE LES MEILLEURS COURS ET LE MEILLEUR COACHING POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS.

CrossFit EPEOS propose des cours collectifs de fonctionnal training, de CrossFit, de cardio et de renforcement musculaire. Mais aussi des entraînements individuel (coaching privé), un coaching nutritionnel personnalisé.

Avec la vie de tous les jours, il est difficile de trouver une routine qui sera cohérente et durable pour être mieux dans son corps et dans sa tête. Nous avons des coachs formés pour vous rencontrer là où vous êtes et vous guider avec bienveillance vers une meilleure santé.

Visitez notre site Web CrossFit EPEOS.com pour réserver une introduction gratuite.

Pour parler à un coach CROSSFIT EPEOS – Valenciennes : cliquez ici