Les gens demandent souvent s’ils peuvent faire du CrossFit s’ils sont en surpoids.
La réponse : Oui ! Tout le monde peut faire du CrossFit.
Surtout à CrossFit EPEOS. La référence CrossFit à Valenciennes.
Premièrement, dans un cours individuel, le coach utilise les principes du CrossFit pour créer l’entraînement parfait pour son client. Chaque programmation est conçue pour mettre le client au défi à son niveau et rapprocher la personne de ses objectifs.
Dans un cours en groupe, l’entraînement est modifié pour répondre aux besoins de chaque participant. Dans le “langage CrossFit”, la modification rapide d’un entraînement général dans une séance de groupe est appelée “scaling”.
Par exemple, imaginez un entraînement comme celui-ci :
3 tours de :
20 squats avec haltères
Courez 1,5 km
C’est dur ! Mais que se passerait-il si on l’ajustait pour un débutant qui veut perdre du poids et qui n’a pas fait beaucoup de sport dans le passé ? Cela pourrait ressembler à ceci :
3 tours de :
5 squats au poids du corps
Courir ou marcher 100 mètres
Ensuite, nous sommes experts dans la modification des entraînements pour nos adhérents. Et nous pouvons fournir des centaines d’exemples sur la façon dont nous l’avons fait dans le passé.
Mais je vais vous donner une chose facile à faire ici : réservez une consultation gratuite avec nous.
Nous découvrirons tout sur vos objectifs et votre niveau de forme physique actuel, puis nous vous dirons exactement comment nous pouvons vous aider.
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Vous pouvez faire du CrossFit à CrossFit EPEOS si vous êtes en surpoids !
La troisième et dernière chose à retenir : vous n’avez pas besoin d’être en forme pour commencer l’entraînement. Vous serez en meilleure forme avec l’entraînement.
C’est comme les cours de natation : vous n’apprenez pas à nager avant de prendre des cours. Vous prenez des leçons pour apprendre.
Peut-être avez-vous vu des athlètes de haut niveau participer aux CrossFit Games. Ils sont incroyables et traitent le CrossFit comme un sport ou même un travail à plein temps.
Dans notre salle de sport, le CrossFit n’est qu’une méthode que nous utilisons pour aider les gens à perdre du poids ou de la graisse corporelle ou à gagner en force, ou à atteindre tout autre objectif. L’entraînement CrossFit est un mélange de travail cardiovasculaire et de force, ce qui le rend parfait pour les personnes qui souhaitent modifier leur composition corporelle.
Avec les nouveaux clients, nous découvrons toujours ce qu’ils veulent accomplir en premier, puis nous élaborons un plan détaillé.
Si la perte de poids est votre objectif, nous vous expliquerons pourquoi les entraînements que nous vous proposons vous aideront, et nous vous parlerons de l’autre moitié de l’équation de la perte de poids : la nutrition ! Les gens pensent toujours à s’entraîner quand ils pensent au CrossFit, mais bien manger est une partie importante du programme.
Après avoir créé le plan parfait pour vous, nous vous aiderons à vous y tenir et nous nous assurerons que vous obtenez de bons résultats.
Nous suivrons les chiffres qui sont importants pour vous afin que vous sachiez que vous faites des progrès.
Ce processus fonctionne parfaitement. Nous avons eu des débutants qui sont maintenant en bien meilleure forme, nous avons eu des clients plus âgés qui sont devenus plus en forme qu’ils ne l’étaient lorsqu’ils étaient plus jeunes, et nous avons vu des gens perdre des quantités impressionnantes de poids et de graisse corporelle. C’est incroyable de les voir progresser, et nous célébrons chaque réalisation avec eux.
Si la perte de poids est votre objectif et que vous êtes intéressé par le CrossFit, laissez-moi vous assurer que vous pouvez faire du CrossFit si vous êtes actuellement en surpoids.
La clé est de travailler avec un professionnel qualifié qui peut créer des entraînements parfaits pour vous et vos objectifs.
La meilleure partie : Votre voyage ne commencera pas par une séance d’entraînement.
Cela commencera par une conversation. Cela signifie que vous pourrez raconter votre histoire, parler de vos objectifs et poser toutes vos questions. Si vous n’êtes pas sûr de quoi que ce soit, nous prendrons le temps pour que vous vous sentiez totalement à l’aise.
De cette façon, vous vous sentirez confiant dans notre plan et inspiré pour agir.
Nous aimerions utiliser le CrossFit pour vous aider à perdre du poids.
C’est comme ça que ça marche c’est CrossFit EPEOS.
Si tel est votre objectif, nous pouvons vous aider.
CROSSFIT EPEOS EST SITUÉ À CÔTÉ DE VALENCIENNES DANS LA ZONE D’ACTIVITÉ DE L’ÉCAILLON À THIANT. DEPUIS 2018, NOTRE SALLE PROPOSE LES MEILLEURS COURS ET LE MEILLEUR COACHING POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS.
CrossFit EPEOS propose des cours collectifs de fonctionnal training, de CrossFit, de cardio et de renforcement musculaire. Mais aussi des entraînements individuel (coaching privé), un coaching nutritionnel personnalisé.
Avec la vie de tous les jours, il est difficile de trouver une routine qui sera cohérente et durable pour être mieux dans son corps et dans sa tête. Nous avons des coachs formés pour vous rencontrer là où vous êtes et vous guider avec bienveillance vers une meilleure santé.
Visitez notre site Web CrossFit EPEOS.com pour réserver une introduction gratuite.
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