Planning

Cours

01

WOD

Ce programme combine haltérophilie, gymnastique et exercices cardiovasculaires en séances variées et intenses. Accessible à tous les niveaux.

02

Sweat & Pump

Un programme d’entraînement hybride combinant mouvements cardiovasculaires et entraînement en résistance. Se tonifier et travailler son cardio. Accessible à tous les niveaux.

crossfit fitness class at CROSSFIT EPEOS à Valenciennes
03

HYROX

Cours d’endurance cardio et musculaire. Idéal pour développer son cardio, se renforcer et améliorer ses performances pour les amateurs de course à pied, trail ou triathlon. Adapté à tous les niveaux.

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04

Build

Cours de renforcement musculaire axé sur l’amélioration globale sans la composante cardiovasculaire. Idéal pour réduire les douleurs et développer la masse musculaire. Accessible à tous les niveaux.

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